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フィットネスコレクション4

2015.08.02

フィットネスコレクション4

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記事フォルダ

いつものカップで、コーヒータイム。
もしも見聞録
クリエイティブなチカラ
企業の系譜
暦で、話を咲かせよう。

koo_no_cafe

#小寒「冬枯れ輝く」夕陽に輝く冬

#小寒「冬枯れ輝く」

夕陽に輝く
冬枯れ色。

その色合いを楽しみながら
冬木立の遊歩道を歩きます。

＊

新暦の1月10～14日は第六十八候
「小寒」次候
「水泉動く（すいせんうごく）」
地の中の凍っていた泉が動き始める頃

寒の入りから九日目となる
「寒九（かんく）」

寒さと乾燥から
雑菌の繁殖が抑えられるため
「寒九」の水は質が良く
お餅を搗（つ）くにも薬を飲むにも
特別の効き目を発揮すると言われます。

水の質が味の善し悪しに影響する
酒造りも最盛期。

この時期に晒した食べ物は
味が良くなるという意の
「寒晒し（かんざらし）」

染め物の色が鮮やかになる
「寒干し（かんぼし）」

この日に降る雨は
「寒九の雨」
豊作の兆しとされています。

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#小寒「花彩り」お正月を彩る赤・

#小寒「花彩り」

お正月を彩る
赤・黄・緑‥。

明るく元気な一年
となりますように。

＊

新暦の1月5～9日は第六十七候
「小寒」初候
「芹乃栄う（せりさかう）」
降り積もる雪の下で
芹が群れ生えてくる頃

「せり（芹）」
「なずな（薺）」
「ごぎょう（御形）」
「はこべら（繁縷）」
「ほとけのざ（仏の座）」
「すずな（菘）」
「すずしろ（蘿蔔）」
が春の七草。

筆頭の「せり（芹）」が
語源の如く
競り合う（せりあう）ように
生えてきます。

「すずな（菘）」は蕪（かぶ）
「すずしろ（蘿蔔）」は大根のこと。

新春の1月7日
「人日（じんじつ）の節句」には
「七草粥（ななくさがゆ）」
をいただきましょう。

おせち・お雑煮・焼き餅・お汁粉など
お正月についつい
食べ過ぎてしまった
身体を思いやりながら
一年間の無病息災を祈ります。

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絵こよみ #小寒「鏡餅」二十四節気

絵こよみ #小寒「鏡餅」

二十四節気の「小寒（しょうかん）」
寒さが極まる手前の頃

新しい年を迎えて
一年で最も寒い時期となる
「寒（かん）」の内に入ります。

明けるまでの約一ヶ月
身も心も引き締めて過ごす時。

＊

1月11日は、鏡開き。

年神さまにお供えをした
鏡餅をいただきます。

縁起物として
木槌や手で割って
食べる習わしですが
「割る」とは言わずに
「開く」と言い換えます。

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季節の栞令和四年
#晩冬を迎えようとしています

旧暦十二月（新暦一月）
#師走（しわす）

移ろいゆく季節‥、
新たなる年を迎えて。

令和四年
2022年
寅年
が始まりました。

家内安全・商売繁盛‥
願いを込めて。

＊

師走は
師匠といえども走り回る月。

一年が満ちていく
「年満月（としみつづき）」

年を積み上げる
「年積月（としつみづき）」

「春待月（はるまちづき）」
とも呼ばれます。

寒さが一段と厳しくなる時
春を待つ思いも強くなります。

＊

移ろいゆく季節を栞の色で表します。
桃色「春」赤色「夏」橙色「秋」紫色「冬」

-

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#冬至「冬色を感じながら」

公園散歩

冬枯れ色が広がる中
石蕗（つわぶき）が
一際眩い黄色の花を
咲かせています。

大樹の根元に寄り添いながら
冬色にアクセントを
加えてくれています。

＊

新暦の12月31日～1月4日は第六十六候
「冬至」末候
「雪下麦を出だす
（せつかむぎをいだす）」
降り積もる雪の下で
麦が芽を出し始める頃

雪の下で芽を伸ばす麦は
年越草（としこえぐさ）
とも呼ばれています。

私たちは
大晦日からお正月を迎えます。

年越しにお蕎麦を食べるのは
お蕎麦が切れて食べ易いことから
「旧年の厄災を切る」
という意味が込められているとも。

-

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#雪見月
#雪待月
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#週末の過ごし方
#石蕗
#つわぶき
#黄色の花
#冬の空色
#冬木立
#冬枯れ

#冬至「冬枯れの遊歩道」

週末の午後
冬の空色が気持ちいい。

のんびり歩こう。

その陽射しは
あたたかでしたが
時折り吹く風に
思わずブルッ。

＊

新暦の12月26～30日は第六十五候
「冬至」次候
「麋角解つる（さわしかのつのおつる）」
大鹿の角が抜け落ちて生え変わる頃

大きな角が
新しく生え変わる。

なんともダイナミックな‥。

動物たちの
そうした冬の装いの変化は
春を迎えるための準備。

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#冬鳥
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#冬木立
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#冬至「水辺のモノトーン」

夕暮れ前の
公園の遊歩道

水辺は
鳥たちで
とても賑やか。

スズガモ・カルガモ・コガモ
キンクロハジロ・オオバン‥

オオバンは
灰黒色のボディに
白い額とくちばしが
トレードマーク

冬の陽射しを受けて
水の波紋が綺麗に広がります。

＊

新暦の12月22～26日は第六十四候
「冬至」初候
「乃東生ず
（なつかれくさしょうず）」
靭草（うつぼぐさ）が
芽を出し始める頃

なんきん（かぼちゃ）・にんじん
れんこん・ぎんなん・きんかん
かんてん・うんどん（うどん）

「冬至の七草」は
読み仮名に「ん」が２つ。

冬至の日に食べると
運がつくと言われています。

-

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絵こよみ #冬至「柚子」二十四節気

絵こよみ #冬至「柚子」

二十四節気の「冬至（とうじ）」
一年で最も昼が短く、夜が長くなる頃

初夏に白い花を咲かせ
秋にはちょっとゴツゴツとした
黄色い実をつける柚子

冬至には
お風呂に入れて
温もりと寛ぎのひと時を。

血行を促進し
冷えた身体を温めてくれます。

湯船にプカプカと浮かぶ
柚子の動きと
その香りに
心も癒されます。

＊

ちょうど冬の真ん中辺り
寒さは一段と厳しくなります。

冬至を境に
日が伸びていくことから
「一陽来復」とも言われ
物事が良い方へと向かう
という意味も。

いよいよ今年もあと僅か。

来年は
平穏な一年となりますように‥。

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#大雪「山の方へ」

山の木立も雪化粧。

クリスマスツリーに
ちょうど良さそう。

ちょっと飾り付けをしたくなる
色を加えたくなる‥。

今年は
ホワイトクリスマス？

＊

新暦の12月16～20日は第六十三候
「大雪」末候
「鱖魚群がる（さけむらがる）」
鮭が群れをなして川を遡る頃

海で過ごし
数年掛けて成長した鮭は
産卵のため
大きな群れをなして
生まれた川に戻ってきます。

川の流れに逆らって
遡ろうとする
圧倒的なその姿には
生命への尊厳を感じます。

そうして
川の上流で生まれた稚魚は
雪解け水とともに海へと下ります。

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#大雪「冬のせせらぎ」

水辺を歩いていると
ハクセキレイが一羽。

寒さや水の冷たさなど
どこ吹く風？

冬のせせらぎの中
岩場から岩場へと
楽しそうにピョンピョンと
飛び回っています。

＊

新暦の12月12日～15日は第六十二候
「大雪」次候
「熊穴に蟄る（くまあなにこもる）」
熊が穴に入って冬ごもりをする頃

寒気も本格化。

山の動物たちや虫たちは
冬ごもり。

人間も同じく
冬ごもり？

まだ先の
春を待ち侘びながら‥。

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#大雪「寄り添うように」

大木の根元に
寄り添うように生える
万両の木。

鮮やかな赤色の実が可愛らしい。

夏に花を咲かせて
実がなり
この冬に赤く熟します。

お正月飾りとして
彩りを加える
縁起の良い千両と万両。

葉の上に実をつけるのが千両
葉の下に実をつけるのが万両。

＊

新暦の12月7～11日は第六十一候
「大雪」初候
「閉塞く冬と成る
（そらさむくふゆとなる）」
重たい灰色の冬雲が空を覆う頃

この時期の空の様子を
「雪曇（ゆきぐもり）」
と言います。

河川では「瀬切れ（せぎれ）」
と呼ばれる現象も。

瀬切れとは、降雨量が減り
河川の水量が少なくなり
流れが途切れること。

雪曇と相成す
灰色の筋だけが
川に引かれます。

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#旧暦
#二十四節気
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#霜
#雪の花
#冬木立
#万両
#大きな木の下で
#お正月飾り

絵こよみ #大雪「雪の花」二十四節

絵こよみ #大雪「雪の花」

二十四節気の「大雪（たいせつ）」
各地で本格的に雪が降り始める頃

雪の結晶は、白い花のよう。

「六花（ろっか）」
「銀花（ぎんか）」

などとも呼ばれます。

山では、雪深くなる中
動物たちは冬眠に入ります。

＊

冬至を迎える前の
今頃の時期が
最も日の入りが早いそう。

いつの間にか辺りが
暗くなってしまうので
何かと気忙しさを感じます。

いよいよ師走感も強まり
年の瀬を迎えます。

今年一年
やり残したことがないように‥
と振り返ります。

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#雪の結晶
#雪の花

季節の栞令和三年
#仲冬を迎えようとしています

旧暦十一月（新暦十二月）
#霜月（しもつき）

移ろいゆく季節‥、
澄み渡る空に冬木立。

木枯らしが吹き
時雨が降り
木の葉が舞い散る。

冬木立の並ぶ散歩道の先には
青い空が広がっています。

＊

冬も半ばを迎え
冷え込みも
厳しくなってきました。

木の葉の上に見られた露が
白い霜に変わる月。

霜降月「しもふりづき」
雪見月「ゆきみづき」
雪待月「ゆきまちづき」

とも呼ばれます。

＊

移ろいゆく季節を栞の色で表します。
桃色「春」赤色「夏」橙色「秋」紫色「冬」

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#小雪「冬の朝焼け」朝日が昇り富

#小雪「冬の朝焼け」

朝日が昇り
富士山の白い戴冠（たいかん）
を輝かせ
その照り返しが
冬木立のシルエットを
浮かび上がらせます。

冷え込む朝の空気に包まれて
そのコントラストが際立ちます。

＊

新暦の12月2～6日は第六十候
「小雪」末候
「橘始めて黄なり
（たちばなはじめてきなり）」
橘の実が黄色くなってくる頃

柑橘類と書かれるように
昔は、蜜柑のことを総称して
橘と言いました。

どれも初夏には
白い花を咲かせ
爽やかな香りを放ちます。

冬になると
実は、青から黄に色づき
葉は、厳しい寒さの中でも
青々と繁っています。

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#小雪「冬模様」

里山の散歩道。

木々の葉も冬色になり
山の冷気も
厳しくなりました。

風が吹くと
思わずブルっとしてしまいます。

これからの散歩は
背中が丸まりがち…。

＊

新暦の11月27日～12月1日は第五十九候
「小雪」次候
「朔風葉を払う（さくふうはをはらう）」
冷たい北風が木々の葉を払い落とす頃

木枯らし吹いて
時雨が降れば
木の葉が舞う。

幹と枝だけになる冬木立
何だか、もの悲しい‥。

散策の歩に降りかかる
木の葉をサッと手で掴む。

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#小雪「ほんのりと」根津美術館は

#小雪「ほんのりと」

根津美術館は
建築・展示品・日本庭園
ともに見応えがあり
好きな美術館の一つ。

都心のファッショナブルな
場所にありながら
そこには情緒豊かな時間
が流れています。

館内を回った後
夕暮れ時の日本庭園へ。

空を見上げると
木々の葉がほんのりと
色づき始めていました。

＊

新暦の11月22～26日は第五十八候
「小雪」初候
「虹蔵れて見えず
（にじかくれてみえず）」
虹を見かけることが少なくなる頃

雪が舞い始めると
雨は少なくなり
降っても大粒ではないので
あまり虹を見かけなくなります。

師走を前に
気温も低下し
空気も乾燥してきます。

暖房と加湿器を上手く使って
体調管理を心掛けたいです。

-

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絵こよみ #小雪「紅深く」二十四節

絵こよみ #小雪「紅深く」

二十四節気の「小雪（しょうせつ）」
そろそろ初雪の知らせが
各地で聞こえてくる頃

紅葉の色づきも紅深く
山々の粧いも濃くなりました。

季節の移ろいを感じながら
変化していく木々の葉の
素直な色合いを楽しむ。

散策に出掛けて
お気に入りの
葉っぱを見つけよう。

＊

北風に
木々の葉が舞う。

山の方で降る雪が
風に運ばれて
平地では
風花（かざはな）が舞う。

いよいよ
冬の空気感が漂い始めます。

-

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#立冬「いざない」

夕闇の灯りに際立つ
紅葉アーチへの誘い。

時雨に濡れた石畳から橋を渡る。

雨滴に潤う木々の葉は
灯りを受けて
その色合いを
一層艶やかなものにします。

＊

新暦の11月17～21日は第五十七候
「立冬」末候
「金盞香し（きんせんこうばし）」
水仙の花の芳しい香りが漂う頃

中央の黄色い部分は
金盞（金の盃）
周りの白い花弁は
銀の台に
見立てられる水仙の上品な花姿。

その芳しい香りにも惹かれます。

雪の中でも強く美しく
花を咲かせる水仙は
縁起物として
お正月の生け花に。

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